I semi di chia possono avere un ruolo decisivo per la dieta poiché secondo il parere di diversi nutrizionisti e anche consultando i gastroenterologi questi sarebbero in possesso delle giuste proprietà per favorire moltissime funzioni biologiche. Uno dei problemi più gravi al giorno d’oggi è proprio quello legato alla stitichezza ed ecco perché questo alimento potrebbe avere la meglio sulla stessa.
Scopriamo insieme qualche dettaglio in più sui semi di Chia, soffermandoci quindi sulle loro caratteristiche e sui tre benefici che gli stessi potrebbero comportare alle persone che da sempre soffrono di stitichezza. Ecco che cosa abbiamo scoperto a tal proposito e come includerli nella nostra dieta al fine di trarne il maggior vantaggio in ogni circostanza.
Che cosa sono i semi di chia?
Quando parliamo di semi di chia facciamo riferimento ad una pianta che risulta essere imparentata con la menta e che proprio per questa ragione offre la possibilità di essere trattata per fini culinari. Questi piccoli semini sono davvero molto calorici poiché contengono pochissima acqua ma si differenziano, invece, per la presenza di grassi, carboidrati, fibre, proteine, vitamine, sali minerali e un insieme di sostanze che fanno davvero bene alla salute.
I semi di chia, poi, possono essere acquistati in ogni momento dell’anno e a quanto pare sono molto gettonati, in quanto permettono di godere di diversi benefici che, altrimenti, sarebbe possibile ottenere solo ricorrendo ad integratori e a farmaci dedicati. Bisogna quindi valutare con attenzione il consumo di questo prodotto perché ha una dose molto alta di calorie.
I benefici legati al consumo dei semi di chia
Come detto nell’introduzione del nostro articolo i gastroenterologi si sono soffermati sull’importanza che i semi di chia potrebbero avere all’interno di ogni tipo di dieta, in quanto sono davvero salutari e grazie alle loro proprietà permettono notevoli vantaggi per il corpo. Da quello che sappiamo, infatti, questi alimenti sono fenomenali in quanto:
- Contengono una buona quantità di fibre
- Incentivano il funzionamento del metabolismo
- Regolarizzano le funzioni intestinali
Assumere semi di chia con regolarità può avere nei notevoli benefici sull’intestino e su tutto ciò che concerne la digestione, comportando quindi un vantaggio anche per quanto riguarda la regolarità intestinale. I semi di Chia sono indicati per contrastare la stitichezza poiché contengono un’alta percentuale di fibre e, al tempo stesso, riescono ad incentivare il funzionamento del metabolismo.
Grazie a questi prodotti sarà quindi possibile garantire un miglior funzionamento di tutto l’apparato e favorire anche l’assorbimento dei nutrienti e una regolarità di tutte quelle funzioni che ci permetteranno di stare bene sotto ogni punto di vista. Ecco perché andrebbero consumati con cadenza regolare, ma senza esagerare. Il troppo, infatti, stroppia!
