La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Le noci sono tra la frutta secca più consumata sulle nostre tavole e non solo, perchè sono anche ottime come spuntino o associate ad altri cibi e questo loro consumo così massiccio ha una spiegazione. Le noci sono ricche di sostanze nutrienti e apportano moltissimi benefici alla nostra salute, ecco perchè molto consumate. Sono ricche … Leggi tutto
Per tenere sotto controllo la nostra salute ed essere sicuri che tutto vada per il meglio è doveroso sottoporsi alle analisi del sangue con cadenza regolare. Parliamo infatti di una serie di parametri che possono dirla davvero lunga sulla nostra salute e che ci permetteranno allo stesso tempo di porre rimedio laddove dovesse emergere qualche … Leggi tutto
Non servono tante parole per parlare della salsa di pomodoro, è sicuramente un alimento che in tanti portano sulle loro tavole e che gli permette di potere sempre avere qualcosa di buono da mangiare anche quando si hanno davvero poche idee a disposizione e quando si ha anche poco tempo e poca voglia. Ma la … Leggi tutto
Il pane integrale viene identificato come la versione “buona” di questo alimento considerato inadatto per una percentuale di persone tendente a non rispondere correttamente a questo alimento considerato basilare in tante diete ma anche non compatibile con altre. Ma il pane integrale ogni giorno può essere un’idea di buon livello? E’ bene distinguere tra integrale … Leggi tutto
Che cosa significa essere in carenza di vitamina D? La cosa importante da sapere è che si tratta di una vitamina liposolubile che in un certo senso non fa altro che dare una mano per potere permettere agli organi di funzionare nel modo migliore e quindi che è davvero necessaria. E per questo motivo tutto … Leggi tutto
Che si chiami glicemia alta o diabete di tipo 2, poco è la differenza se stiamo parlando di un eccesso di zuccheri presenti nel nostro organismo che l’insulina presente nel pancreas non è in grado di contrastare adeguatamente, creando un aumento vertiginoso dei picchi glicemici che non sono per niente raccomandabili e soprattutto non fanno … Leggi tutto
Le persone non fanno caso al modo in cui dormono. Soprattutto con una giornata stancante al lavoro, in cui si arriva la sera a casa completamente sfiniti. Dopo una bella cena, per l’appunto, si svolge qualche attività di routine e poi si raggiunge il letto. Così si cade in un sonno profondo, solitamente con le … Leggi tutto
Sono davvero tanti coloro che mangiano mandarini ogni giorno con una certa voglia. D’altronde, il gusto unico dei mandarini è davvero molto buono, un must per tutti quelli che amano gli agrumi, specialmente dopo i pasti. Comunque, come per tanti altri alimenti, anche per i mandarini si dovrebbe imporre un limite da mangiare. Esatto, se … Leggi tutto
Una delle prime cose che impariamo da piccoli è camminare. Imparare a camminare rappresenta, quindi, una piccola grande conquista che ci permette di spostarsi da un luogo all’altro e di essere dinamici. E’ una delle cose che da adulti sono considerate scontate ma che, in realtà, quando eravamo piccoli hanno rappresentato una vera e propria … Leggi tutto
Quando si parla di stile di vita sano si fa spesso riferimento all’attività fisica, al buon riposo, ma anche ad una dieta sana ed equilibrata. In effetti, tutto ciò che ingeriamo ha un effetto più o meno positivo sull’organismo e questo può variare in base alla quantità e anche alla qualità degli alimenti introdotti con … Leggi tutto
